练字就是炼心的过程。练字的时候必须是心平气和的，如果是心烦意乱的肯定是写不好字的。
执笔方法与姿势
以右手拇指、食指的指肚和中指的侧面第一个关节处呈三面包围之势，捏住笔杆下端距离笔尖约一寸的地方，笔杆斜靠在虎口内食指第三个关节处，倾斜45—60°，无名指、小指依次靠在中指的后面，手腕自如地放在书写纸面上，以舒适自然为宜，这是人们通常的执笔方法。古人谓“执笔无定法”，但必须以执笔舒适自然为宜，这里需要强调的是，握笔的手指距离笔尖不能太近，应为一寸左右，否则不仅影响书写技能的发挥，而且直接影响到视线，进而影响坐势，造成近视、斜视、肴椎变曲等多种疾病。
写字的姿势——主要是坐姿——与写好字也有直接的关系，而且对人的身体健康也有一定影响，应予以重视。
坐姿的要求是：头正、身直、臂开、足安。
头正，就是头部端正，勿歪斜（这得以执笔方法正确为前提），稍微向前。这样视线正，下笔容易看得准，头不低俯在纸前，也不向左右偏侧，可防止损伤视力，有利于把字写得瑞正。
身直，就是身子要坐得正直，两肩齐平，腰部挺起。这样，精神能够保持振作、精力充沛。另外胸部不要紧靠桌边，以一拳之距，以免妨碍呼吸。
臂开，就是两臂自如撑开，右手执笔、左手按纸，成均衡之势。
足安，就是两脚要自然放平，踏稳，不要交叉或蜷腿，踮腿尖。这样身体稳定，不致摇晃而影响写字。
没有练不好的字 只因你练的太少 或没有按照正确的方法去练习。
成功法则：坚持+方法=成功练好字
画字与抄帖(临帖要认真)
训练初期,宜慢不宜快,关键是准确,但慢容易出现画字的现象.画字就是照着字帖,慢慢地画下来,描下来,为求得象,甚至涂改,一个字用好几笔,这是非常不好的现象.在训练初期,虽然运笔慢,但要有写的意识,必须一笔写成,一气呵成,笔断的地方必须按空中路线顺势划过(行书).注意,我们是写字,不是画字,不允许涂改,如果写得不准确、不象,再来,不要养成涂改的习惯.按着笔顺一笔写成,该断的时候按空中路线自然在空中划过,开始不准确、不象,这是很正常的,多写、多练习,熟才能生巧.
这里顺带说一下“抄帖”现象,很多人练字,不是按照字帖上的模样写,而是按照自己的写法抄字帖上的字.这恐怕还是态度问题,因为你练这本字帖,就是要练得象字帖上的字,而要象字帖上的字,你就得观察仔细,观察得不仔细,怎么能写得象呢?
喜欢抄帖的人往往是心不在焉,不知道他是在应付谁.有些则是急于求成,就知道拼命地写呀,练啊,却不舍得花些时间去读帖、仔细观察字帖上范字的写法.
眼高手低是好事
学了一段时间以后,应该说大家对实用硬笔字已经很熟悉了,能够轻松地认清实用硬笔字跟其他字体的不同特点,说出实用硬笔字的主要特征.也可以这么说吧,已经知道怎么做、知道怎样写,但还是写不好.这个时候容易眼高手低.眼高手低绝对是好事.一般来说吧,眼高,再配上适当的时间加以训练,就能很快达到目标.怕得就是眼低手低,那就没办法了.
有学员问:只会看出毛病,但自己不会做,临到写字时还是无法改正,这是为什么?其实,他把老师的事儿做好了,自己的事儿没做好.老师的工作是提出问题,而解决问题仍然是靠你自己——内因起决定作用.这种现象或许可以叫做“眼高手低”,这是必然的,因为看比做容易;这又是必须的,因为看得到才能做得到.不知道天才怎么做,凡人大约都不能“看得到做得到”.“眼高手低”决不是贬义词.只能是看到了尽量、尽力去做罢了.
高原期、要坚持
到了这个阶段,还得提一下坚持的问题,因为担心有些人要进入高原期了.高原期也就是说,学到一定阶段,觉得自己停步不前了.（实际上自己是在进步的，只是自己感觉不到而已）
进入高原期,我想您还是硬着头皮练下去吧,管他有没有进步,按部就班地练下去.只有这样,过不了多久,你会突然觉得自己进步了.有很多人的进步往往是突然感觉得到,坚持下去吧.
用了就是一种进步（行书）
您学了典型连笔的写法,您就得尽可能地应用它.对初学者来说,开始可能觉得别扭,因为用了典型连笔后,有些字甚至变得更不好看,因为您其它的部位还没有学,但是你只要用了,这就是一种进步.要想写得自然、恰到好处,这就要有一个过程,开始阶段你必须去做,别无选择.这个就有点象我们学外语,不能因为怕说得不好,就闭口不说了.所闭口不说了.所以这里头呢,关键就是要说,说了以后才是说得好坏的问题,然后才能矫正.
典型连笔作为汉字的某些共同部位,统一的标准行书写法,它是很实用的.如果应用意识很强的话,真可以说是学一点会一片.一种典型连笔往往可应用到时十几种甚至上百种常用汉字当中.
注意细节与学以致用
每一种字体都是属于自己的体系.注意细节是一种技术规范,关心细节等于找到了规律,等于具备了举一反三的可能,具备了学以致用的可能,对学员来说,这无疑具有方法论意义.
描摹临都应该“写得越象越好”.其实,只要留心观察,每个人都能发现自己的书写,哪一点与字帖不同,只不过眼见得到,而手头暂改不了罢了.写得“又快又好”,应是先好后快.
结业或许成功的标志是,离开字帖,也能写出字帖上的一段文字,这叫“背帖”;离开字帖,也能写出所学的实用硬笔字,日常书写中,一出手就是“晟成实用”字, 这就到“无意识流露”的阶段.甚至,字帖上没有的字,也能用“晟成实用”笔画来“造字”,这叫“脱帖”.
看你练得怎么样,与其看你的临写,不如看你的抄写.
练字的过程
开始是可能感觉会有点难，随着在练字中观察力的不断的提高，手感的加强，练字会感觉越来越简单（如开始时写好一个字可能需要5——8遍，后来写好一个字只要2——3遍）。 练字的进程为：写好单字→写好词语→写好一段话→抄书中或报纸中的一段话（用所学的字加以应用）。上课学习只是手段，关键能够把所学的字记住并在生活中加以应用。
练字故事
1以前一个学员的家长帮孩子报名的时候说：“我在人才市场工作，在帮人安排工作的时候，如果我看到求职表格的手写字比较漂亮的话，我会优先帮他安排工作的。字还是挺重要的”
2在课间休息的时候，行书班学员（中年人）说：“老师我学习写字的动力是非常的大——我家女儿（小学三年级）写完作业，让我签了名，结果老师找我女儿算帐，说为什么家长签字你自己去代写呢？所以我一定要改变以前的臭字。”
3一位做电梯生意的老板说：“我在和一个客户签协议的时候，客户讲你们的产品一点问题都没有，但你的字真的是很有问题。”
